Автор: Екатерина Юрочкина

Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Простые видео-тренировки в каждой статье. Сертифицированный инструктор по дыханию. Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. www.yayadance.ru Сотрудничество info@yayadance.ru

Самые «рабочие» упражнения для бедер. Подходят для женщин с любыми цифрами на весах.

Неважно сколько вам лет, какой ваш вес и уровень физической подготовки! Упражнения, которые я покажу вам сегодня, работают и не нужно долго ждать результата! Без штанги или гантелей! Без изнурительных тренировок! Без часовых прыжков и кроссов! Только стул и 7 минут вашего времени! Да мои дорогие друзья, для красоты и […]

Лучшие упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях

Как сделать ноги красивыми и упругими в домашних условиях — именно этот запрос ищут многие девушки в интернете. Потому как ноги и ягодицы являются одними из самых привлекательных частей тела. Именно на них обращают внимание мужчины в первую очередь. И в этой статье я вам расскажу и покажу несколько упражнений, […]

Здоровые и женственные плечи в любом возрасте. Универсальные упражнения для всех

Нежные женственные плечи… Сколько девушек и женщин стремятся к этому?! Но все мы привыкли к тому, что для красивых плеч нужно работать с гантелями и штангой. Я решила опровергнуть этот стереотип и показать вам, мои дорогие читатели, что есть гораздо более доступные упражнения. Которые вы можете выполнять в любом месте, […]

Как растяжка влияет на интимные отношения

  Растяжка вносит не только пользу в нашу жизнь, но и красоту! — Вы любите делать растяжку? Лично я — обожаю! Растяжка, помимо основных своих положительных качеств, это еще и новые сексуальные ощущения. Да, именно так, это совсем другие ощущения… С вами Я — Екатерина Юрочкина, ваш домашний тренер, для […]

Секреты стройности балерин. Мой опыт диет и что в итоге выбрала для себя.

За свою жизнь я перепробовала столько разновидностей диет и программ питания, что впору уже книгу написать) Но этого я делать не буду, мне больше нравится заниматься любимым делом. Мое детище — это Фитнес — Балет Онлайн, где каждый найдет для себя то, что нравится и интересно. В своем Instagram я […]