ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ.

Гибкость — как и всё в этом мире, тренируется практикой. Я не встречала, чтоб взрослый человек, регулярно планомерно выполняющий упражнения без трав, уменьшил свою гибкость или не прогрессировал в растяжке.

Здесь представлен комплекс упражнений для улучшения мобильности тазобедренных суставов, эластичности приводящих мышц бедра, развития амплитуды в тазобедренных суставах и позвоночнике для правильного безопасного лёгкого освоения поперечного шпагата.

Тренировку проводит Алёна Николайчик, врач-терапевт, йогатерапевт, фитнес-тренер.

The following two tabs change content below.
Главный редактор сайта RSG iRadio с 1994 года. Музыка, содержание, работа с клиентами... Все для вашего хорошего настроения и комфортной навигации.
Поделиться страничкой на:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

один × 2 =