Метка: Раскрытие тазобедренных суставов

Раскрытие тазобедренных суставов для поперечного шпагата

Раскрытие тазобедренных суставов — это отдельная тема в стретчинге, так как уже дело не в растяжке мышц, а грубо говоря, в расхождение и прокрутке тазобедренных костей. Но, интересный факт — если у вас до конца хорошо не растянутые мышцы ног, к тазобедренным суставам добраться вам будет крайне сложно!