Метка: Спина

Упражнения для спины

Для всех тех, у кого болит спина, зажало поясницу, скованность какая-то, не повернуться и все такое я показала самые простые упражнения, чтоб вам полегчало! Я за то, чтоб всем вам было легко! Делайте все медленно и спокойно и будет вам счастье!

Как балетные упражнения спасут вашу спину от боли и сделают осанку идеальной

Сегодня разберем, почему боди-балет и балетные упражнения так благотворно влияют на осанку, спину, шею и позвоночник. Балет — это уникальное сочетание силы и гибкости. Он воздействует на внутренние мышцы, на которые не может влиять обычный фитнес. При занятиях балетом тело выглядит одновременно изящным, но сильным. Такой эффект достигается за счет […]