Оцените публикацию Звёзда: 1Звёзды: 2Звёзды: 3Звёзды: 4Звёзд: 5 (у нее пока нет оценок)
Загрузка...

Как мне удается много кушать и не толстеть. Раскрываю секреты своего питания.

Есть и не толстеть – это ли не мечта многих из нас ?! Таких еще называют ведьмами. На пути к формированию своей фигуры я перепробовала многое, в моем меню было многоразовое и раздельное питание, подсчет калорий и составленное нутрициологом меню. Но в итоге я пришла к интервальному питанию. Сегодня я расскажу вам что и когда кушаю, сколько ем и чего в моем рационе нет совсем.

С Вами Я – Екатерина Юрочкина, автор комплексов упражнений для похудения и поддержания веса. Мои упражнения всегда актуальны и подходят абсолютно для всех женщин, вне зависимости от исходного веса и физической формы. В своем Инстаграм я рассказываю о том что нужно и важно делать для сохранения и создания фигуры и здорового тела. Подписывайтесь, читайте посты, комментируйте и конечно же вносите новые привычки в свою жизнь!

Как мне удается много кушать и не толстеть. Раскрываю секреты своего питания

Мне много приходит вопросов от подписчиков и моих учениц о моем питании. Если мои упражнения видны всем, то мой режим питания для всех был неизвестен. И поэтому сегодня у вас есть возможность узнать все о моем питании. Как мне удается много кушать и при этом не поправляться.

 

Информация носит исключительно ознакомительный характер! Я не даю советы или рекомендации, только лишь делюсь информацией о своем питании. Помните! Каждый для себя выбирает именно тот режим питания, который комфортно подходит для него.

 

Как я уже говорила, мне комфортно именно интервальное питание – когда большую часть времени мой желудок пустой. Я чувствую легкость в теле, нет тяжести и сонливости после еды, чувства голода и связанного с ним стресса также нет.

Это интересно:  Полезное упражнение для осанки от Анастасии Завистовской

Запретные продукты

У меня есть несколько продуктов которые для меня под запретом. Я не ем сладкого и не ем мучного. Максимум что могу позволить себе – это бездрожжевой хлеб, и то редко. А сладостям я нашла вкусную и полезную замену.

Питьевой режим

Пью я только воду и травяной чай. Вода отдельно от еды! Это мое нерушимое правило.

Количество пищи

Ем я много, но только определенные продукты и в определенное время. Видели бы вы мои тарелки – с трудом бы поверили.

У меня есть свои любимые продукты, от которых я не откажусь ни за что! И я очень комфортно вписала их в свой рацион питания так, что они не вредят фигуре и от этого я получаю еще большее удовольствие.

Хотите узнать подробнее что и когда я ем? Тогда включайте видео ,где я рассказываю весь свой рацион питания, когда, что и сколько.

Повторяю! – это мой выбор, и я не призываю вас следовать моему питанию.

Поделитесь своим режимом питания. Что вы любите кушать и от чего отказываетесь?

Может у вас есть свои секреты как вписать вредные продукты в рацион без вреда для фигуры?

Расскажите что вы любите больше всего? Какой самый любимый продукт у вас?

The following two tabs change content below.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Простые видео-тренировки в каждой статье.
Это интересно:  Лучшие женские упражнения для подтянутых рук
Сертифицированный инструктор по дыханию. Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. www.yayadance.ru Сотрудничество info@yayadance.ru
Поделиться страничкой на:
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

один × один =